無償獻(xiàn)血是無私奉獻(xiàn)、救死扶傷的崇高行為，是我國血液事業(yè)發(fā)展的總方向。4月9日，西藏自治區(qū)血液中心在拉薩市政府組織多家單位開展無償獻(xiàn)血活動。據(jù)統(tǒng)計(jì)，此次活動成功獻(xiàn)血88人，獻(xiàn)血量達(dá)19500毫升。

　　為進(jìn)一步保障拉薩市臨床血液供應(yīng)量，維護(hù)人民群眾生命健康權(quán)益，4月9日，自治區(qū)血液中心在拉薩市政府組織多家單位開展2021年“奉獻(xiàn)熱血 溫暖生命”無償獻(xiàn)血活動。據(jù)統(tǒng)計(jì)，此次活動共有170余名干部職工報(bào)名，成功獻(xiàn)血88人，獻(xiàn)血量達(dá)19500毫升。

　　在活動現(xiàn)場，記者看到前來獻(xiàn)血的各單位干部職工在工作人員的指導(dǎo)下，按照程序有序測量體溫、填表登記、測量血壓、取樣化驗(yàn)、采集血液。“這是我第9次獻(xiàn)血，今天獻(xiàn)了300毫升，累計(jì)獻(xiàn)血2100毫升。我從單位了解到有獻(xiàn)血的消息后，就毫不猶豫地報(bào)名了，希望用我的‘熱血’能幫助到更多人，如果今后還有獻(xiàn)血活動，在身體允許的情況下，我還會積極參與。”團(tuán)拉薩市委工作人員文麗告訴記者。

　　自治區(qū)血液中心副主任劉華介紹，獻(xiàn)血，既可以挽救他人的生命，保障別人的身體健康，而對于獻(xiàn)血者自身也是大有好處的，適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血可以預(yù)防高血壓、偏頭疼、促進(jìn)血液循環(huán)，提升身體的新陳代謝，而且如今人們由于體力活動的減少和生活水平的提高，體內(nèi)積存了越來越多的脂肪，并且在高原環(huán)境下，人體內(nèi)紅細(xì)胞會增多，久而久之就容易導(dǎo)致“血稠”。“血稠”的結(jié)果就是脂肪一層層地附著在血管壁上，最后導(dǎo)致動脈粥樣硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。而獻(xiàn)血后通過正常飲水，填充了血容量，使血液稀釋、血脂降低，可以有效預(yù)防高血壓等心腦血管疾病。

　　記者在現(xiàn)場了解到，獻(xiàn)血志愿者獻(xiàn)血前三天不能服用藥物，否則可能會影響血液質(zhì)量；在獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天可按往常習(xí)慣進(jìn)餐，但應(yīng)控制脂肪的攝入量，不能飲酒，保障充足睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動；女性獻(xiàn)血志愿者需要避開經(jīng)期前后3天。“獻(xiàn)血后，要保護(hù)好靜脈穿刺部位至少24小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤。補(bǔ)充營養(yǎng)不要過量，尤其不能亂補(bǔ)和濫補(bǔ)，可以進(jìn)食一些蔬菜、瓜果及豆制品、奶制品，以及新鮮的魚、蝦、肉、蛋等，但不要進(jìn)食過量或大吃大喝。”劉華說。