孩子頻繁眨眼、揉眼，眼睛干澀……小心干眼癥 | 呵護眼健康

　　正值暑假，兒童青少年使用手機、平板電腦等電子產品的時間大幅增加。如果孩子頻繁眨眼、揉眼，有眼睛干澀等情況，很可能是干眼癥作祟。干眼癥是由淚膜穩態失衡引發的眼表損害及不適癥狀。角膜位于眼球的最前方。在角膜表面有一層淚膜，它起著濕潤、鎖住水分、保護眼球表面等作用。當淚膜無法穩定地停留在眼表時，失去保護的眼表細胞就會受到損傷，使人出現眼睛干澀、疼痛，有異物感、燒灼感，眼紅眼癢、視力模糊等癥狀，這就是大家常說的干眼癥。

　　很多人認為，干眼癥是老年人的“專利”。實際上，隨著生活方式和用眼習慣的改變，近年來，干眼癥呈年輕化的趨勢。

　　為什么孩子會出現干眼癥？

　　患上干眼癥后如何治療？

　　答案在這兒

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　　生活中，家長如何幫助孩子遠離干眼癥呢？

　　1

　　合理使用電子產品

　　避免長時間使用手機、平板電腦，可以每隔30分鐘就讓眼睛休息一會兒，通過遠眺、閉目養神、做眼保健操等方式，來放松眼睛。不要在黑暗環境中，特別是關燈后使用手機。

　　2

　　改善生活方式

　　鼓勵孩子到戶外活動，“目”浴陽光。注意用眼衛生。保證充足睡眠，減少熬夜。

　　3

　　做好保濕工作

　　干燥環境會加速淚液蒸發，處在氣候干燥的地區或是長時間待在空調房中時，可適當使用加濕器，提升室內濕度。

　　4

　　保證營養均衡

　　多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需要的蛋白質，保證維生素的攝入，足量飲水。

　　作者：國家健康科普專家庫專家、首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科主任 接英

　　文字整理：王千惠 張沫

　　視頻剪輯：張沫

　　策劃：鄭穎璠 王寧

　　編輯：王千惠

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