tibet.cn
home

不吃早餐更容易瘦……是真是假?|謠言終結(jié)站

發(fā)布時間: 2024-04-23 09:44:00 來源: 健康中國

  點擊下方

  查看答案

  不是

  是

  是真是假弄不清?

  評論區(qū)私我,幫您問專家!

  辟謠

  硬核打假 用 辟謠

  不聽 不信 不傳謠

  關(guān)注【謠言終結(jié)站】

  多學(xué)一個知識點

  ——想變瘦,控制好三餐的能量比例

  計劃好每天攝入的總能量,并規(guī)劃好三餐的比例,有助于控制體重。早餐提供的能量應(yīng)占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量來分配,那么三頓飯的比例以3∶4∶3為宜。進食時間也很重要,建議在6:30-8:30吃早餐,在19點前吃完晚餐,最晚別超過20點。

  出品:健康報·謠言終結(jié)站科普小組

  審核:國家健康科普專家?guī)鞂<摇⒅袊t(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師 陳偉

  策劃:李天舒 王寧

  制圖:王珺珂

  編輯:范洪巖

(責(zé)編: 王東 )

版權(quán)聲明:凡注明“來源:中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權(quán)歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。

email
免费在线中文日本| 久久精品亚洲AV久久久无码 | 人妻丝袜中文无码av影音先锋专区| 亚洲高清无码综合性爱视频| 亚洲Av综合色区无码专区桃色| 人妻少妇久久中文字幕一区二区| 精品国产a∨无码一区二区三区 | 中文字幕日韩理论在线| 国产成人一区二区三中文 | 69ZXX少妇内射无码| 日韩av无码免费播放| 久久久中文字幕| 自拍中文精品无码| 成人无码小视频在线观看| 午夜福利av无码一区二区| 亚洲欧美日韩另类中文字幕组| 日韩A无码AV一区二区三区| 无码国产午夜福利片在线观看| 无码人妻丝袜在线视频| 久久无码AV中文出轨人妻| 中文有无人妻vs无码人妻激烈| 人妻丰满?V无码久久不卡| 成人午夜福利免费专区无码| 久久亚洲AV成人无码电影| 日韩丰满少妇无码内射| 无码人妻精品一区二区三区夜夜嗨 | 伊人蕉久中文字幕无码专区| 久久亚洲精品中文字幕| 亚洲自偷自偷偷色无码中文| 中文字幕av高清片| 亚洲中文字幕无码永久在线| 亚洲国产精品成人AV无码久久综合影院| 国产亚洲?V无码?V男人的天堂 | 久久久久久人妻无码| 色窝窝无码一区二区三区| 少妇伦子伦精品无码STYLES| 精品人妻大屁股白浆无码| 本道天堂成在人线av无码免费| 国产精品无码一区二区在线 | 亚洲无码精品浪潮| 中文字幕亚洲欧美专区|