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探親休假如何做好個人防護

發布時間:2022-12-26 16:00:00來源: 解放軍報

  當好自己健康的第一責任人,筑牢疫情防控第一道防線,是守護個人健康最直接有效的方法。官兵在探親休假期間,如何安全順利出行?解放軍疾病預防控制中心的專家提出以下建議。

  出行前做足防疫準備。出行前準備好個人防護包,包括口罩、體溫計、手消毒液、消毒濕巾、常用清熱鎮痛類藥品等。在交通方面,盡量選擇中轉次數少的交通工具;盡量購買一站到底的車次/航班;盡量錯峰錯時出行;短途出行時盡量乘坐私家車/出租車等。及時了解目的地疫情情況,掌握目的地家人、友人等的身體狀況。

  出行途中加強個人防護。乘坐公共交通工具出行時,隨身攜帶口罩、手消毒液(濕巾)等防護用品。出行途中全程佩戴口罩(盡量佩戴N95/KN95口罩),盡量減少與其他人員的接觸與交流。出行途中,隨時做好手衛生,盡量避免直接觸摸門把手、電梯按鈕等公共設施;盡量減少在公共場所及交通工具上飲食、飲水和如廁,減少在地鐵、車站、機場等人員密集場所的停留時間。在公眾場所中,不要用手觸摸嘴、鼻、眼睛,不要用手擦嘴、挖鼻孔、揉眼睛等?;氐郊液蟮谝粫r間洗手、換口罩、換外衣等。

  休假期間減少聚集。第一,休假期間盡可能居家活動,盡量減少跨區域探親訪友,減少出行時間和次數;節假日少聚集、不扎堆,不參加人數多的聚餐、聚會活動。第二,盡可能不前往人群密集和空氣流通不暢的公共場所。如需參加相關活動,應規范佩戴口罩、勤洗手、與他人保持距離。第三,家庭成員之間盡量不共用毛巾、浴巾、被褥等生活用品;保持家庭衛生和定期通風,建議以清潔為主,預防性消毒為輔,避免過度消毒。第四,做好自己及家人的健康監測,出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等輕微癥狀時居家治療,癥狀危重時及時就醫。第五,休假期間保持充足的睡眠。熬夜、失眠等行為會使免疫力明顯下降。

  返回營區時主動報備。官兵在返營前應主動向所在單位疫情防控領導機構報備,做好途中防護。返崗前按照防疫要求規定,做好健康監測等工作。一旦出現發熱、干咳、鼻塞、流涕、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、結膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀,立即報告。平時保持積極樂觀的心態,健康飲食,經常開展體育鍛煉,提高身體免疫力。

  最后,專家建議官兵出行前可適當準備些防護物品,包括N95/KN95口罩或醫用外科口罩;手消毒液,用于清潔雙手;濕紙巾或消毒濕巾,用于洗手后擦手及咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕時的口鼻阻擋等;一次性塑料薄膜手套,可在開關門、調整公共交通的座椅、如廁時使用;塑料垃圾袋,用于妥善處置個人垃圾;包裝食物、水,盡可能避免在聚集性區域用餐及飲水、飲食,盡可能食用密閉包裝食物、飲用水;建議隨身攜帶降溫、清熱鎮痛或止咳類等常用藥品,一旦出現發熱、干咳、流涕等癥狀,根據適應癥按劑量服用。

  孫興維

(責編:陳濛濛)

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