60多歲時你會干嘛？很多人或許會說，到了這個年紀，就該享受生活，含飴弄孫、養花遛鳥。但是在拉薩市堆龍德慶區，一群老人給出了不一樣的答案——做志愿者。這些老人雖已年過半百，卻主動加入由拉薩市堆龍德慶區德慶鎮邱桑村農村幸福院牽頭的“三色銀齡”志愿服務隊，每日穿梭在村落間，幫助高齡老人送餐、量血壓、撿拾垃圾等，他們說現在政策好、生活好，想發揮余熱。

　　銀發課堂上，老人走上講臺揮灑熱情

　　在拉薩市堆龍德慶區德慶鎮邱桑村，有一處充滿溫情與活力的地方——邱桑村農村幸福院。“一二一，踏步，一二一……”早上10時許，還未走進幸福院，響亮的口令聲便遠遠傳來。走近一看，老人們正整齊劃一地跟著節奏做操，他們雖已年邁，卻個個精神矍鑠、神采奕奕。

　　待一整套操做完，老人們圍在一起三言兩語地說著，并熟練地準備好紙筆，滿心期待著藏語課。藏語課的老師是“三色銀齡”志愿服務隊的志愿者拉巴次仁，今年68歲的他精神頭絲毫不輸年輕人。課堂上，他耐心地為老人們教授日常的藏文詞匯，還會分享一些文化故事。

　　“看著大家從最初的不會寫藏文，到慢慢能夠自己書寫，我打心底里高興。以前，簽名字都得我幫忙，現在他們都能自信地說‘我自己寫’，這份成就感是無法言喻的。”拉巴次仁滿臉笑意。他說家人支持他做志愿服務，自己也因能幫大家而感到踏實、充實。

　　藏語課結束后，老人們的活動依然豐富多彩。有的曬太陽，有的練鍋莊舞，還有的在65歲的志愿者桑珠的帶領下撿垃圾。回憶起自己參與志愿工作的經歷，桑珠感慨萬千：“以前整天待在家里，除了喝茶就沒啥事兒可做，生活單調又乏味。現在能出來幫助別人，我心里特別開心，而且身體也比以前硬朗多了。在這里能和大家一起跳舞，心情好得不得了！”

　　“我們一共有30名志愿者，年齡普遍60多歲，老人們每日活力滿滿，積極參與各項活動，用實際行動展現了低齡老年人在志愿服務中的價值和作用，也為其他老年人樹立了榜樣，激勵著更多的老人加入到志愿者隊伍中，共同為社會貢獻自己的力量。”幸福院院長、社工旦增赤列說，“一開始因為有些老人存在聽力障礙，和他們溝通有點困難，但這也讓我變得更有耐心，和他們相處，我學到了很多。”

　　“來來來，大家繼續練習，下午我們還要去參加村里邀請的表演呢！我們的鍋莊舞可是拿過兩屆堆龍德慶區級的冠軍。”在旦增赤列召集下，老人們開始排練鍋莊舞。

　　低齡幫助高齡，讓老人感受來自身邊的溫暖

　　中午1時許，在德慶鎮一處溫馨的小院里，89歲的孤寡老人白吉正坐在桌前，享用熱氣騰騰、香氣四溢的飯菜。這些飯菜是63歲的志愿者次熱專程騎著三輪車為她送來的。往昔，由于年事已高，白吉老人的飲食十分簡單，常常只有糌粑和酥油茶相伴。如今，她既可以自行前往就餐點，也能享受志愿者送餐上門的服務，方便又貼心。

　　不僅如此，志愿者們還常常登門，幫白吉老人打掃衛生、查看老人身體狀況，哪怕是電路跳閘這樣的瑣碎小事，也會有人第一時間幫忙處理。“我年齡大了，一個人生活其實很吃力，真的很感謝他們。”無微不至的關懷，讓白吉老人的心里滿是溫暖。

　　記者了解到，“三色銀齡”志愿服務隊分別為代表助醫志愿服務項目的藍色、代表生態環保項目的綠色、代表教育支持項目的紅色，以德慶鎮邱桑村、門堆村幸福院和東嘎街道祥和苑社區日間照料中心為點位，打造固定服務陣地。每個點位按1:30的比例，由1名社工和30名老人志愿者組成，這是一支充滿溫情與力量的隊伍。隊伍中，60余歲的低齡老人主動肩負起幫助70歲以上高齡老人的重任。這些志愿者們全都懷著一顆熱忱的心自愿加入，積極主動地去發現、幫助身邊需要關懷的人。

　　“因為都是同村人，彼此之間十分熟悉，我們的志愿者們能夠更迅速、更全面地了解村里的各種情況，這是我們的志愿服務區別于其他服務隊的顯著優勢。”29歲的社工旦赤介紹道，“低齡老人主動伸出援手，去幫助那些需要關愛的高齡老人，這種低齡幫助高齡的服務模式，不僅讓低齡老人的余熱得以充分發揮，也讓高齡老人們真真切切地感受到了來自身邊人的關懷與溫暖。”

　　村醫發揮余熱，讓老人生活多一份保障

　　“北京的金山上光芒照四方……”悠揚動聽的歌聲在村落中回蕩，62歲的平措和其他3名志愿者一同哼著曲，邁著輕快的步伐走進一戶戶高齡老人家中。平措有著長達38年的村醫經歷，退休后，她沒有選擇悠閑地安度時光，而是主動加入了“三色銀齡”志愿服務隊，希望能發揮余熱，為高齡老人貢獻自己的力量，讓他們的生活多一份保障與安心。

　　每日穿梭在老人們的家中，為他們測量血壓，關心他們的身體狀況，已經成為平措與其他幾名志愿者生活的一部分。“平時要多吃蔬菜水果，吃完了及時跟我們志愿者說，我們會馬上送過來。”平措一邊熟練地為94歲的孤寡老人測量血壓，一邊細心叮囑著。

　　在堆龍德慶區，低齡幫助高齡的服務模式溫暖著每一位老人的心，它不僅體現了鄰里之間的互助互愛，更彰顯了黨和政府對老年人的關懷，讓老年人在這片熟悉的土地上安享幸福晚年。“三色銀齡”項目負責人白瑪央金告訴記者，目前，在德慶鎮80歲至90歲的老人有108人，其中，孤寡老人11人，他們在這種貼心周全的服務模式下，得到了悉心照料。

　　“之前我們組織的運動會上，85歲的奶奶一騎絕塵，勇奪跑步比賽的第一名，引發了廣泛關注。老人們其實充滿了熱情和活力，只是一直缺乏一個展示自我、實現價值的平臺。我們的‘三色銀齡’項目致力于構建銀齡志愿者隊伍，不僅是為了給老人們提供一個發揮余熱的舞臺，更是為了打破社會對老年人的刻板認知，讓他們能夠在志愿服務中繼續發光發熱，書寫別樣的精彩人生。”白瑪央金說。

　　提及未來，白瑪央金表示，將把志愿者隊伍擴充至120人規模，并同步增加專業社工至6名，進一步充實服務力量，確保項目能夠更加高效、專業地運行。通過建立“老帶新”實踐考核機制，以經驗豐富的老志愿者帶領新成員，確保每一位志愿者都能具備扎實的專業知識和豐富的實踐經驗，提供優質、專業的服務。同時，為了更好地激發志愿者的積極性與主動性，還將進一步優化現有的激勵機制，構建起“積分兌換+榮譽表彰+多元獎勵”的三階體系，讓每一位志愿者都能感受到自己的付出得到了充分的尊重和肯定。