“映日夕陽別樣紅”，近年來，隨著“銀齡行動(dòng)”的持續(xù)推進(jìn)，“銀發(fā)”這一群體逐漸成為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的新活力。如今，在拉薩市的各項(xiàng)工作中，都能看到那抹耀眼的銀色，他們退而不休，發(fā)揮夕陽余熱，滿載著“老有所為”的期盼，用自己的專業(yè)特長(zhǎng)和工作經(jīng)驗(yàn)，不斷為拉薩經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

　　次旦央吉：

　　傳授專業(yè)診療技術(shù)　

　　為基層培養(yǎng)醫(yī)療人才

　　在西藏醫(yī)療領(lǐng)域有很多退休返聘的專家，他們憑借多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和高超的專業(yè)技能，秉持著醫(yī)者仁心的初心，繼續(xù)為“健康西藏”建設(shè)發(fā)揮余熱。近日，記者來到自治區(qū)藏醫(yī)院眼科（自治區(qū)眼科中心），只見返聘專家次旦央吉正在為患者進(jìn)行檢查，診室門口排滿了等待就診的患者，雖然求診者絡(luò)繹不絕，但她總是耐心接診并給出科學(xué)合理的治療方案。“很多病人都是大老遠(yuǎn)跑過來看病，真的很不容易。他們既然相信我，我就必須認(rèn)真負(fù)責(zé)，不辜負(fù)這份信任。”次旦央吉說。

　　今年7月，是次旦央吉退休前的最后一個(gè)月。在即將結(jié)束36年的從醫(yī)生涯之際，自治區(qū)藏醫(yī)院發(fā)出返聘邀約，希望她退休后能繼續(xù)從事眼科診療工作。“從醫(yī)這么多年，我已經(jīng)記不清自己看過多少個(gè)病人，開展了多少臺(tái)手術(shù)，但我始終記得患者恢復(fù)光明時(shí)臉上露出的笑容，這讓我對(duì)從事這份職業(yè)的意義有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，也讓我有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力，所以我接受了返聘邀約，繼續(xù)在醫(yī)院坐診為患者看病。”次旦央吉說。返聘后，每逢周二、三、四，次旦央吉都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在眼科診室，既為患者診療病情，也主持開展眼科手術(shù)。

　　1990年，自治區(qū)藏醫(yī)院將眼科從外科中獨(dú)立出來，并派遣次旦央吉赴自治區(qū)人民醫(yī)院眼科進(jìn)修，學(xué)習(xí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)和眼科學(xué)知識(shí)。1991年，次旦央吉順利完成自治區(qū)藏醫(yī)院首例白內(nèi)障冷凍摘除手術(shù)，奠定了醫(yī)院眼科發(fā)展的基礎(chǔ)。從此，次旦央吉為患者服務(wù)的腳步再也沒有停下來，從西藏昌都到青海玉樹、從林芝到那曲，她為無數(shù)患者帶去了光明。巡診中，次旦央吉發(fā)現(xiàn)相較于拉薩，部分偏遠(yuǎn)地區(qū)的眼科診療技術(shù)相對(duì)薄弱，于是她將返聘后的工作重點(diǎn)放在了基層眼科醫(yī)生的培養(yǎng)上，“我下鄉(xiāng)巡診過很多地方，發(fā)現(xiàn)有的縣級(jí)醫(yī)院只設(shè)有五官科，沒有獨(dú)立的眼科，這使得當(dāng)?shù)厝罕娀忌弦恍﹪?yán)重眼部疾病時(shí)，只能去較遠(yuǎn)的大醫(yī)院進(jìn)行治療，費(fèi)時(shí)費(fèi)力還容易耽誤病情，因此培養(yǎng)基層眼科醫(yī)療人才很有必要，我也愿意把自己的技術(shù)教授給他們，造福更多的患者。”次旦央吉說。

　　有了新的工作目標(biāo)后，次旦央吉積極尋求各方支持。在自治區(qū)藏醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，今年9月1日，西藏首屆白內(nèi)障小切口精英培訓(xùn)班正式開班，來自林周、當(dāng)雄、尼木等地的首批參訓(xùn)學(xué)員集中接受為期3個(gè)月的培訓(xùn)。次旦央吉介紹，這次培訓(xùn)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，設(shè)計(jì)的課程貼近實(shí)際，既有眼科基礎(chǔ)理論知識(shí)，也有難度較大的實(shí)操課程，爭(zhēng)取讓每名學(xué)員都能在后續(xù)的工作中學(xué)以致用。“雖然培養(yǎng)一名專業(yè)的眼科醫(yī)療人才需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間，但是我堅(jiān)信只要用心去學(xué)，就肯定能有所收獲。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)守在眼科診療一線的醫(yī)生，我希望能把積累的經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)留下來，教給他們，為眼科的發(fā)展儲(chǔ)備更多的年輕力量。”次旦央吉說。

　　接受記者采訪后，次旦央吉又回到了忙碌的工作崗位。對(duì)她而言，精英培訓(xùn)班只是起點(diǎn)，未來她想做的還有很多，返聘開啟了她新的職業(yè)篇章。次旦央吉感慨地說：“退休不是我職業(yè)生涯的終點(diǎn)，我愿意在自己力所能及的情況下，繼續(xù)在崗位上發(fā)揮余熱，為全區(qū)眼科的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。”

　　強(qiáng)巴次仁：

　　退休后投身環(huán)保事業(yè)　

　　做家鄉(xiāng)綠水青山守護(hù)者

　　“退休以后，我最開心的就是能夠全身心投入到環(huán)保事業(yè)中，和志同道合的伙伴們一起守護(hù)家鄉(xiāng)的綠水青山。”2019年，強(qiáng)巴次仁從原單位退休后，并沒有選擇安逸的退休生活，而是將目光投向了家鄉(xiāng)的生態(tài)環(huán)境保護(hù)，在熱愛的領(lǐng)域繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱。

　　2019年10月，在強(qiáng)巴次仁等一批熱心公益人士的努力推動(dòng)下，西藏自治區(qū)禁止白色污染協(xié)會(huì)（以下簡(jiǎn)稱“禁白”協(xié)會(huì)）正式揭牌成立，成為我區(qū)首個(gè)以開展禁止白色污染公益性環(huán)保活動(dòng)為主的非營(yíng)利性社會(huì)團(tuán)體。談起成立“禁白”協(xié)會(huì)的初衷，強(qiáng)巴次仁告訴記者，西藏位于祖國(guó)西南邊陲，具有獨(dú)特的高原生態(tài)系統(tǒng)，是重要的國(guó)家生態(tài)安全屏障。“塑料制品不易降解，如果隨意亂扔就會(huì)給西藏的生態(tài)環(huán)境造成嚴(yán)重污染。作為土生土長(zhǎng)的西藏人，我們就想用自己的實(shí)際行動(dòng)來減少白色污染，保護(hù)好家鄉(xiāng)這片美麗的土地。”強(qiáng)巴次仁說。

　　“禁白”協(xié)會(huì)作為純公益組織，得到自治區(qū)環(huán)保廳、拉薩市水利局、拉薩市環(huán)保局以及社會(huì)愛心人士的大力支持，逐漸發(fā)展壯大。作為會(huì)長(zhǎng)的強(qiáng)巴次仁深感責(zé)任重大，為此他始終奔忙在協(xié)會(huì)工作的第一線，每一次志愿活動(dòng)的策劃、籌備再到開展，他總是親力親為，確保每一步都落到實(shí)處。在他的努力下，如今“禁白”協(xié)會(huì)的志愿者已遍布拉薩各地，開展各類志愿活動(dòng)數(shù)百次，累計(jì)清理白色垃圾百余噸，協(xié)會(huì)也被評(píng)為“2020年全國(guó)十佳環(huán)保衛(wèi)士”。“我們協(xié)會(huì)的志愿者大多都是離退休干部，很多人的年齡都比較大，盡管清理垃圾時(shí)行動(dòng)有些吃力，但每次活動(dòng)他們都特別積極，再苦再累也從不抱怨。每當(dāng)看到老人們?yōu)橹驹富顒?dòng)盡心盡力，我就覺得自己要再努力一些，不能辜負(fù)他們的信任。”強(qiáng)巴次仁說。

　　五年來，強(qiáng)巴次仁除了身體力行參與和組織環(huán)保志愿服務(wù)活動(dòng)外，還積極開展各類環(huán)保宣傳活動(dòng)，通過各種渠道向公眾普及環(huán)保知識(shí)，講解白色污染的危害性，倡導(dǎo)綠色、低碳、環(huán)保的生活方式，提升公眾環(huán)保意識(shí)。同時(shí)，通過自己的行動(dòng)積極動(dòng)員和組織青少年、志愿者及社會(huì)各界人士參與“禁白”工作，減少“白色垃圾”，為全民重視環(huán)保、參與環(huán)保發(fā)揮了積極作用。“白色污染的治理，不能僅僅停留在撿拾垃圾上，而是應(yīng)該從源頭上進(jìn)行治理。我希望通過我的努力，能讓‘禁白’理念被越來越多的人接受和認(rèn)可，大家一起用實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的家園。”

　　如今，“禁白”協(xié)會(huì)仍活躍在西藏環(huán)保事業(yè)中，持續(xù)帶動(dòng)更多的人加入“禁白”隊(duì)伍，這對(duì)于強(qiáng)巴次仁來說就是最值得欣慰的事。談及未來打算，強(qiáng)巴次仁表示，他會(huì)一直堅(jiān)持下去，繼續(xù)為西藏的環(huán)保事業(yè)奉獻(xiàn)自己的力量。“今年我已經(jīng)59歲了，我們協(xié)會(huì)里還有比我年紀(jì)大的老人，他們都沒有放棄，我怎么可能放棄呢？”強(qiáng)巴次仁告訴記者，“對(duì)我來說，退休不代表結(jié)束，年齡也不是問題。只要有夢(mèng)想有目標(biāo)，我們這些‘銀發(fā)’老人，依然可以為社會(huì)發(fā)光發(fā)熱，在保護(hù)家鄉(xiāng)生態(tài)環(huán)境的工作中，做出更大貢獻(xiàn)。”

　　平措尼瑪：

　　公園里的免費(fèi)“健身教練”

　　讓更多的人喜歡上運(yùn)動(dòng)

　　“吉、尼、松、喜……”每天上午10點(diǎn)半，在拉薩宗角祿康公園的健身場(chǎng)一角，總能看到一群人圍成層層圓圈，在一位老大爺?shù)膸ьI(lǐng)下，數(shù)著節(jié)拍學(xué)習(xí)健身操，路過健身場(chǎng)的行人見此情景也會(huì)投來好奇的目光，有的也會(huì)在旁邊觀賞，不一會(huì)兒也默默地加入到了健身的隊(duì)伍當(dāng)中，成為其中的一員。

　　老人名叫平措尼瑪，來自山南，退休之前是一名民辦小學(xué)教師，目前在拉薩定居，每天早上都會(huì)抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間到宗角祿康公園免費(fèi)教授健身操。平措尼瑪在教授健身動(dòng)作的同時(shí)，也會(huì)用通俗易懂的語言講解該動(dòng)作的益處，周圍的男女老少認(rèn)真學(xué)習(xí)，力求將每一個(gè)動(dòng)作都做到位。

　　談起在公園里免費(fèi)教授健身操的起因，平措尼瑪坦言：“之前我自己的身體也不太好，所以經(jīng)常到公園里面進(jìn)行鍛煉，在練習(xí)的過程中，逐漸有人加入，跟著我一起健身，慢慢地人多了起來。”

　　記者了解到，平措尼瑪會(huì)熱情地指導(dǎo)每一個(gè)想學(xué)習(xí)健身操的人，為他們糾正動(dòng)作，分享練習(xí)心得。平措尼瑪表示，之所以會(huì)選擇做這件事，是希望大家都能擁有健康的體魄，也想將運(yùn)動(dòng)健康的理念傳達(dá)給更多的人。

　　每天早上10點(diǎn)半，平措尼瑪都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在健身場(chǎng)，在他的帶領(lǐng)下，越來越多的人加入到健身隊(duì)伍當(dāng)中，其中既有熟悉的老面孔也有新面孔。日復(fù)一日，年復(fù)一年，從2015年開始，在公園免費(fèi)教授健身這件事，平措尼瑪堅(jiān)持了近十年。

　　“我跟著老師在這邊練習(xí)了半個(gè)多月，健身操的動(dòng)作十分簡(jiǎn)單易學(xué)，練完之后，感覺身體會(huì)很輕松，運(yùn)動(dòng)過后自己的心情也會(huì)很好。”市民央吉告訴記者。

　　來自那曲的次旺表示，自己以前不太喜歡運(yùn)動(dòng)，也不懂如何鍛煉，直到有一次逛公園時(shí)，被平措尼瑪?shù)慕∩黻?duì)伍所吸引，就這樣加入了健身隊(duì)伍。現(xiàn)在的次旺，除非特殊情況，否則每天都會(huì)抽出一小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，讓鍛煉身體成為自己的習(xí)慣。

　　現(xiàn)如今，平措尼瑪已經(jīng)79歲了，但老人一直在堅(jiān)持鍛煉。“健身隊(duì)伍里的很多朋友，他們都希望我能夠繼續(xù)教下去，我也能感覺到大家的健身熱情很高！只要身體狀況允許，我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，讓更多人加入到健身隊(duì)伍中來，喜歡上運(yùn)動(dòng)。”平措尼瑪告訴記者。

　　莫道桑榆晚，為霞尚滿天。時(shí)光流轉(zhuǎn)，歲月變遷，在老人們身上留下了斑駁的印記，卻沒有磨滅他們對(duì)生活、事業(yè)的熱愛和追求。如今，他們?cè)缫殉蔀楦髯灶I(lǐng)域的常青樹，用堅(jiān)韌不拔的意志和持續(xù)的努力，為后輩樹立了傳承與創(chuàng)新的光輝和典范。