冬日里，咳嗽、打噴嚏是常見現(xiàn)象，對(duì)人體有一定保護(hù)作用，可使呼吸道保持清潔和通暢。但如果患有呼吸道疾病的人這么做，就會(huì)使體內(nèi)病菌擴(kuò)散到空氣中，影響在場(chǎng)人們的健康。

　　有些人認(rèn)為，咳嗽、打噴嚏大多都是因?yàn)楦忻耙穑退銈魅疽膊灰o，所以不太在意。殊不知，這可能給他人帶來嚴(yán)重后果。感冒通常是由病毒或支原體感染引起，抵抗力強(qiáng)的健康人即使接觸也不一定受到傳染。但對(duì)于一些老年人和抵抗力差的病人，如糖尿病、尿毒癥患者，普通的感冒也可能引發(fā)肺炎、心肌炎、腦膜炎等疾病。

　　除了感冒，咳嗽也可能由傳染性疾病導(dǎo)致。比如，得了肺結(jié)核后，患者會(huì)咳嗽，初期癥狀與感冒相似，很多人在最開始不知道自己患病，還以為是普通感冒。患者如果在公共場(chǎng)所咳嗽、隨地吐痰，就會(huì)傳染他人。

　　因此，注意咳嗽禮儀，既能很好地體現(xiàn)個(gè)人素質(zhì)，也是對(duì)他人的健康負(fù)責(zé)，如果你有咳嗽、打噴嚏的癥狀，日常生活中可以這樣做：

　　1.適當(dāng)?shù)皖^避開他人，用手帕或紙巾掩面。這是為了避免飛沫噴濺，但不要用手捂住口鼻，否則會(huì)將隨氣流噴出的細(xì)菌和病毒反壓回去，進(jìn)入耳道損害耳膜，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)中耳炎、腦膜炎。

　　2.出門戴口罩。患有感冒或呼吸道疾病的人盡量不要外出，減少與他人接觸的機(jī)會(huì)，如果必須出行，最好戴口罩。

　　3.不要隨地吐痰。如果咳出痰來，最好用紙巾或手帕將痰包起來，扔進(jìn)垃圾桶，或者隨身帶走，事后清洗處理。

　　4.不要隨便和他人握手。患有呼吸道疾病時(shí)，手上也會(huì)攜帶病菌，尤其是打噴嚏或咳嗽后，一定要及時(shí)洗手。

　　5.注意通風(fēng)。不管患者是在自己家還是在辦公室，適當(dāng)通風(fēng)可以保證空氣新鮮，減少室內(nèi)病菌的滋生。但冬季通風(fēng)要注意保暖，以免加重病情。

　　6.及時(shí)就診，盡早治療。如果出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏等癥狀要早些就診，查明病因，盡快治療，既有利于自己的康復(fù)，也能減少傳染。