受訪專家：廣東省中醫院副院長、教授張忠德

　　醫案

　　劉姨，54歲，手指關節腫脹伴疼痛半年

　　54歲的劉姨，今年1月份出現手指關節疼痛，晨起僵硬感，以左側食指、中指關節尤為明顯，被某醫院確診為風濕性關節炎，經過抗炎止痛治療后有所緩解，但一停藥就會加重。陰雨天，疼痛加劇，平時不敢觸碰冷水，后在網上買了個小型理療儀治療，起初有所緩解，但痛起來仍很難受。入冬以來，手指關節屈伸不利加重，中指關節及食指關節部分腫脹，上網得知這個病會導致手指關節變形，劉姨寢食難安。無意中了解到德叔治各種風濕有妙招，劉姨急匆匆找德叔。

　　德叔解謎

　　道路被風寒濕封住，要補氣補血

　　劉姨是地地道道的廣州人，雖說廣州的冬天天氣暖和，但遇到冷濕氣流的影響，有一段時間會陰雨綿綿，很濕冷。德叔認為，此時正氣不足，使得寒濕之邪有隙可乘，襲擊人體肌肉關節，尤其冬至后，一場細雨就會令寒與濕膠結，最喜侵襲肌膚及關節，造成關節疼痛，遇冷加重，甚至腫脹變形。治療上，在通絡同時，要補氣補血為主，經過兩次中醫辨證治療，劉姨的手指關節痛好了七八成。

　　預防保健

　　艾灸配中藥沐足，養足陽氣

　　冬至為“進補佳季”，此時，養生重點是“養陽”。德叔建議劉姨不要一起床，就急忙洗漱，要馬上披一件外套，莫受寒。平時可用艾灸關節疼痛的部位及足三里、太溪、懸鐘等培補脾腎、強筋骨之穴位，達到固本培元、通絡止痛之功效。具體操作方法如下，點燃艾條，置于皮膚2-3cm處，進行烤灼，每個穴位灸10-15分鐘，操作過程中要及時彈灰，避免燙傷。同時用花椒生姜水泡手，花椒10克，生姜30克，煎煮約40分鐘，倒入適量黃酒，浸泡約15分鐘，一周3-5次，但水溫一定要控制好，尤其是老年人皮膚敏感性較差，水溫不宜過高，以免燙傷。

　　足三里：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

　　太溪：在足踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　懸鐘：在小腿外側,當外踝尖上3寸,腓骨前緣。

　　德叔養生藥膳房

　　●當歸燉羊肉

　　材料：當歸5-10克，枸杞15克，羊肉350克，生姜3-4片，紅棗去核2-3枚，精鹽適量。

　　功效：養血散寒

　　制法：將羊肉洗凈，放入鍋中，加入適量清水，放入枸杞、當歸、生姜、紅棗，文火慢燉，待出鍋時加入適量精鹽調味，吃肉喝湯。此為1-2人量。

　　●杜仲黃芪烏雞湯

　　材料：杜仲10克，黃芪10-15克，烏雞1只，精鹽適量

　　功效：補氣健脾，強筋健骨

　　制法：將烏雞洗凈，放入鍋中，加入適量清水，放入杜仲、黃芪，煮開后改為文火，加入精鹽調味。此為2-3人量。