“大雪”是農歷二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季的第3個節氣，這一節氣的意思是天氣更冷，降雪可能性更大，此后天氣會更加寒冷，氣溫也會越來越低。對生活在高原地區的人們來說，早晚溫差較大，極易引發感冒。同時，冬季也是很多疾病的高發季節。

天氣越來越冷，不少人被感冒困擾。早晨的公交車上，咳嗽聲此起彼伏。小編辦公室里的多數同事也中了招，見面打招呼便是用“公鴨嗓”問候一聲：“你也感冒了?！倍覀冝k公室也被隔壁辦公室的小姐姐戲稱為“重災區。”

針對這種冬季常見的呼吸系統疾病——感冒，小編采訪了西藏拉薩恒大醫院副主任醫師、內科住院部主任錢成國。據錢醫生介紹，感冒一般發病較急，多數患者伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、頭痛、發熱等癥狀，多數病人咳嗽時間持續較久，如果病情進一步發展，可能會演變成慢性支氣管炎。因為地處高原，早晚溫差較大，再加上天氣寒冷，開窗通風換氣的次數和時間減少，所以比較容易患上感冒。普通感冒，一般持續一周至兩周的時間便會自動痊愈，在此期間需要飲食清淡，注意休息，多喝熱水即可。若是流感，則要小心與他人接觸時傳染病毒，避免交叉感染。另外，還有一些疾病發病初期與感冒癥狀相似，若不加以重視，有可能會引起肺水腫、腦水腫、急性高原病、慢性高原病等。

錢醫生從醫多年，喜歡閱讀一些古書籍，以自身踐行“修身養性”。他說：“生病好比生命中的無常，最重要的是面對疾病的心態。”因此，如果發現自己得了感冒，首先要放松心情，及時就醫，千萬不要亂用抗生素。在平時生活中，也要關注自己的身體變化，適當鍛煉，提高自身免疫力。多飲水，加快毒素排出體內，在高原地區，每日飲水量至少4000毫升，如果是運動員，則要在此基礎上增加。平日里，不要貪喝飲料，多食水果蔬菜。晚上可以用熱水泡腳15分鐘，晚上睡覺時也可以穿上棉襪，注意足底保暖。