感冒來勢洶洶 你中招了嗎?
“大雪”是農歷二十四節氣中的第21個節氣,也是冬季的第3個節氣,這一節氣的意思是天氣更冷,降雪可能性更大,此后天氣會更加寒冷,氣溫也會越來越低。對生活在高原地區的人們來說,早晚溫差較大,極易引發感冒。同時,冬季也是很多疾病的高發季節。
天氣越來越冷,不少人被感冒困擾。早晨的公交車上,咳嗽聲此起彼伏。小編辦公室里的多數同事也中了招,見面打招呼便是用“公鴨嗓”問候一聲:“你也感冒了?!倍覀冝k公室也被隔壁辦公室的小姐姐戲稱為“重災區。”
針對這種冬季常見的呼吸系統疾病——感冒,小編采訪了西藏拉薩恒大醫院副主任醫師、內科住院部主任錢成國。據錢醫生介紹,感冒一般發病較急,多數患者伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、頭痛、發熱等癥狀,多數病人咳嗽時間持續較久,如果病情進一步發展,可能會演變成慢性支氣管炎。因為地處高原,早晚溫差較大,再加上天氣寒冷,開窗通風換氣的次數和時間減少,所以比較容易患上感冒。普通感冒,一般持續一周至兩周的時間便會自動痊愈,在此期間需要飲食清淡,注意休息,多喝熱水即可。若是流感,則要小心與他人接觸時傳染病毒,避免交叉感染。另外,還有一些疾病發病初期與感冒癥狀相似,若不加以重視,有可能會引起肺水腫、腦水腫、急性高原病、慢性高原病等。
錢醫生從醫多年,喜歡閱讀一些古書籍,以自身踐行“修身養性”。他說:“生病好比生命中的無常,最重要的是面對疾病的心態。”因此,如果發現自己得了感冒,首先要放松心情,及時就醫,千萬不要亂用抗生素。在平時生活中,也要關注自己的身體變化,適當鍛煉,提高自身免疫力。多飲水,加快毒素排出體內,在高原地區,每日飲水量至少4000毫升,如果是運動員,則要在此基礎上增加。平日里,不要貪喝飲料,多食水果蔬菜。晚上可以用熱水泡腳15分鐘,晚上睡覺時也可以穿上棉襪,注意足底保暖。
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