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想瘦下來？先改改吃飯順序吧！| 科學減重一起來

發布時間： 2025-07-29 22:05:00 來源： 健康中國

　　你知道嗎？吃飯時先吃什么、后吃什么，其實對健康影響不小！合理的飲食順序，能幫助我們更好地消化吸收、穩定血糖，還能控制體重。

　　作者：本溪市中心醫院營養科主任醫師 裴婷娜 門診部副主任護師 赫鷹

　　審核：國家健康科普專家庫成員、中國醫學科學院北京協和醫院臨床營養科主任醫師 陳偉

　　策劃：王寧

　　編輯：樸沁瑩

（責編： 邊子捷 ）

版權聲明：凡注明“來源：中國西藏網”或“中國西藏網文”的所有作品，版權歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉載、摘編、引用，須注明來源中國西藏網和署著作者名，否則將追究相關法律責任。

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