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秋分養(yǎng)生:保持陰陽平衡,預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病 | 時令節(jié)氣與健康

發(fā)布時間: 2024-09-27 11:05:00 來源: 健康中國

  △北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院風(fēng)濕病科主任醫(yī)師 王海隆

  中醫(yī)理論認為,陰陽平衡是健康的關(guān)鍵。秋天陽氣逐漸減弱,陰氣逐漸增強,養(yǎng)生的目標是保持陰陽平衡。

  此時常見的呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等,應(yīng)注意預(yù)防。

  穿著建議遵循“春捂秋凍”的原則,秋天不宜過快增加衣物,應(yīng)該讓身體逐漸適應(yīng)氣溫變化。

  但老人和小孩需特別注意,因為老年人體質(zhì)較弱,不宜強調(diào)“秋凍”,應(yīng)注意保暖,避免因受涼而引起肺部疾病。

  家長應(yīng)適度給孩子增添衣物,保持手腳微涼而非過熱或過冷,避免過度捂熱導(dǎo)致孩子大量出汗而引發(fā)健康問題。

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  審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院風(fēng)濕病科主任醫(yī)師 王海隆

  策劃:王寧譚嘉

  視頻剪輯:張沫

  編輯:王瀟雨

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(責(zé)編: 王東 )

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