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真心建議：瘦腿多做這幾件事！| 科普時間

發布時間： 2024-06-14 16:08:00 來源： 健康中國

　　日常生活中

　　采用中低重量或依托自身體重

　　加強下肢肌肉力量訓練

　　對局部塑形有一定作用

　　這幾個動作小伙伴們可以做起來啦！

　　審核：國家健康科普專家庫專家、北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室主任 張一民

　　策劃：王寧

　　編輯：王珺珂

　　本文部分配圖來源于版權圖庫。轉載時請注意，避免侵權。

（責編： 王東 ）

版權聲明：凡注明“來源：中國西藏網”或“中國西藏網文”的所有作品，版權歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉載、摘編、引用，須注明來源中國西藏網和署著作者名，否則將追究相關法律責任。

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