視力訓練、按摩、食療調理……這些方法能幫助孩子提高視力嗎？| 科普時間

　　樂樂最近跟媽媽抱怨，玩耍的時候眼鏡總是滑落。聽說有“神奇”的儀器和藥物能幫助孩子提升視力、輕松摘掉眼鏡……樂樂媽媽動心地想買回來，給樂樂治近視。這樣的做法是對的嗎？

　　視力訓練能提高視力嗎

　　其實，近視是不能治愈和逆轉的。所以，聲稱可以治愈近視的產品，如運用“神藥”“神奇的儀器”等對眼部進行按摩、涂抹、霧化、敷貼等，就能幫助孩子提升視力、輕松摘掉眼鏡……家長們要慎重對待。

　　家長對孩子的近視越來越重視、對孩子近視度數加深的焦慮情緒，可能造成花了錢卻沒有達到近視防控目標的后果。一些視力保健場所，宣傳可以通過自行研制的視力訓練方法，提高孩子視力，治療近視。部分家長也會發現孩子經過一段時間的訓練，在該場所里檢查的視力“確實”有所“提高”。但是，通過視功能訓練，實際的近視度數不會因此而降低。

　　掌握一定科普知識的家長，會發現其中的蹊蹺。

　　我們一起揭開“視力訓練”的騙局。

　　01

　　視力就像我們的身高一樣，雖然基本穩定，但仍然可以在不同的時間段存在細微的差別，比如一行視力表的改變，很難辨別是不是正常的視力改變。

　　02

　　視力檢查需要規范的光線環境和距離。部分場所的檢查環境很可能故意不達標，而且孩子識別視力表也會有一個學習過程，尤其是低齡的孩子，隨著對視力表的熟悉，視力檢查結果也可能出現變化。

　　03

　　市面上有一種視功能訓練，確實能達到“提高裸眼視力”的目的。但它能提高裸眼視力的原理，是通過改變大腦對模糊的認知力。

　　大腦對模糊的認知有相當大的可塑性，在視覺訓練中，大腦不斷地經過模糊適應這一調節后，同樣的屈光不正可以表現出更好的識別能力。裸眼視力提高的實質是大腦通過不斷調節，適應了模糊看東西的感覺。要想讓眼睛長期適應這個模糊狀態，那么你的眼睛和大腦就需要不斷調節，這樣一種長期不放松的狀態最后可能會導致近視度數加深更快。

　　按摩、食療調理可以逆轉近視嗎

　　某些宣傳提到用按摩代替戴眼鏡，通過食補等逆轉近視，都是錯誤的。

　　宣傳提到通過食補可逆轉近視，如枸杞水、魚眼睛、豬肝、魚肝油等食物富含維生素A（又稱視黃醇）、參與視紫紅質的合成，增強視網膜的感光能力。

　　雖然適當補充維生素A對眼睛有益，但過量攝入可能會引起維生素A中毒反應。所以，正常人均衡飲食即可，不需過量攝入，也不存在治療近視的作用。

　　有些營養成分是可以保護視力的。比如維生素D是一種日常生活中常見的微量元素，適量補充維生素D能夠幫助降低眼睛對外界的敏感性，幫助老年人預防眼底出現黃斑病變；再比如葉黃素是存在于視網膜黃斑區的主要色素，可以幫助視網膜抵御紫外線，有助于保護視力。因此，平時可以給孩子多補充富含維生素D和葉黃素的食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃、玉米等，但也建議結合身體實際狀況，均衡飲食即可，不建議過量補充，因為它們對近視并沒有治療作用。

　　文字來源：人民衛生出版社《科學守護 健康成長》審核：國家健康科普專家庫專家、復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院主任醫師 周行濤 策劃：王寧 編輯：王瀟雨