共青團山南市委舉辦中高考減壓心理輔導講座

　　日前，共青團山南市委邀請自治區黨委黨校副教授潔安娜姆，先后深入山南市第一高級中學、山南市東輝中學、山南市職業技術學校開展“輕松備考·12355與你同行”中高考減壓心理輔導講座。1400余名師生參與活動。

　　活動中，潔安娜姆老師從心理壓力是什么、心理壓力的影響、心理壓力調適方法三個方面，帶領學生正確認識壓力、接受壓力，引導學生與壓力“共舞”，舞出精彩人生，并針對考前學生常見的煩躁情緒與心理問題，提供一系列對策與建議。在介紹放松技巧環節，潔安娜姆帶領學生進行腹式呼吸體驗，引導學生學習放松壓力的坐姿、吸氣、屏氣、呼氣等技巧，讓學生在面對壓力時，能夠調節身心。

　　共青團山南市委書記黃華表示，下一步，將繼續幫助廣大學生以平和心態與良好狀態“贏”接中高考，助力學生在拼搏中實現夢想。