中新網北京8月9日電 在第12個全民健身日、2020年8月8日晚8點，一場別開生面的專題健身直播“閱動一起來”在北京圖書大廈如期開播。活動邀請了奧運冠軍家庭、知名健身專家和健康老人，與大家暢聊“大眾健身的那些事兒”，助力提升大眾健康健身意識。

　　主持人北京體育大學出版社大眾體育分社社長曾莉，攜手有“90歲活成90后的神仙奶奶”之稱的老年廣告模特盛瑞玲，“能文能武”的兩屆跆拳道奧運會冠軍陳中和她的兒子小葡萄，以及大眾健身專家趙之心，就“后疫情時代如何克服焦慮、通過運動回歸正常生活；奧運冠軍家庭如何其樂融融健康運動；女性如何保持身體和心理健康”等話題展開對話。

　　開場，陳中與小葡萄的一段親子舞蹈，把大家帶入到愛與溫馨的畫面中。在談到如何培養孩子的運動習慣時，陳中認為家長的榜樣作用很重要，家長引領并營造運動氛圍，并教會孩子正確的鍛煉方法很重要，能夠讓孩子更喜歡運動。面對當下的疫情，她認為大家不必恐慌，要堅定信念，做好科學防護。同時希望大家多關注北京體育大學，參與到科學健身的行列中來。

　　在談及作為白領常見疾病頸肩痛的運動療法中，盛奶奶現場教大家做毛巾操；趙之心老師不僅從專家的角度進行了解讀，還推薦了簡便有效的“十點十分操”，一度在直播互動中掀起熱潮。在談到女性健康問題，趙之心老師強調女性肌肉力量鍛煉的重要性，以及積極陽光的生活態度，都是延緩衰老保持健康不可或缺的因素。

　　直播中，北京體育大學出版社還抽獎贈送了健身科普讀物《全民健身指南》《頸肩痛自療手冊》回饋讀者。此外，大眾體育分社正在傾力打造《神仙奶奶盛瑞玲》和趙之心老師的新的健骨方面的科普書，不久將與大眾見面。

　　活動最后，北京體育大學出版社副社長兼副總編輯趙月華女士空降直播間，為趙之心老師頒發了“特約作者”、為盛瑞玲奶奶頒發了“健康使者”的聘書。大眾體育分社還為小葡萄頒發“健身小使者”的聘書。