目前，中國已加速邁入老齡化社會，而中國式養老則呈現“9073”的格局，也就是約90%的老人居家養老，7%左右依托社區支持養老，還有3%的老人由機構養老。由此可見，居家養老，依然是我國老年人最主要的選擇。然而，隨著身體機能不斷退化，即使在自己家，老人也會出現諸多不便，如何對家庭進行科學的適老化改造？如何讓老齡化進程變得積極和健康？今天，我們一起來看看上海兩位年輕人的探索。

　　最新數據顯示，作為全國最早進入老齡化，且老齡化程度最高的城市上海，每100個人當中，就有接近37位60歲以上的老人，這個數字比全國平均水平多了一倍。而居家養老，是大部分上海老人的選擇。

　　適老化改造≠簡單裝修

　　家庭適老化改造，并不只是簡單地裝修。我們把照片放大，你會發現，所有細節都針對老年人的身體狀況和發力習慣，做了精心調整。不僅各類桌柜都有方便輪椅進退的空間，在風險最高的衛生間里，也添置了很多扶手和可折疊的洗澡凳。2023年，上海已經為全市超7千戶老年家庭提供類似的適老化改造服務。

　　王晨：為老年人家庭“開藥”的設計師

　　這是“適老化改造設計師”王晨第二次來到馬錫元先生家，三年前，馬先生曾找到王晨對家中浴室，做過簡單改造，而如今，隨著妻子的認知障礙越來越嚴重，加上今年的意外摔傷，馬先生不得不再次找到王晨，希望重新改造家中環境，以便早日把妻子接回家。

　　上海市民 馬錫元（86歲）：我的愛人83歲，半夜出來，她自己摔了一跤，我不得不先把她送到養護院去，我在想改造一下自己的衛生間，然后想居家養老，兩個人，因為我也是86歲了。

　　衛生間往往是老人最容易跌倒的地方，也是家庭適老化改造的重點。在對馬先生家的浴室進行仔細測量后，王晨提出了改造方案。

　　適老化改造設計師 王晨：護理老人，他洗澡的空間和一般人不太一樣，他需要更大一些。因為有時候，如果有護工去幫他洗的話，就需要考慮兩個人在里面活動，包括花灑出水的方向，然后坐的方向，然后護工幫他洗的一些動作，都要考慮進去。

　　適老化改造要著眼現在 更要著眼未來

　　在王晨看來，家庭適老化改造，可謂“一戶一策”。設計師不僅要細致觀察，找到安全隱患點，還要滿足老人的需求。

　　上海市民 馬錫元 （86歲）：當時還沒有想到居家養老這個事情，一直到我愛人進了養護院，我在想，自己年齡已經上去了，那就要想這個問題了。

　　從2019年開始，上海率先在全國試點“面向全體老年人家庭的新型居家環境適老化改造”。老人及家屬申請后，相關工作人員會先對老人情況進行評估，然后根據需求，確定適老化改造方案。同時，對符合條件的三類上海本市戶籍老人，最高補貼3000元。

　　四年前，王湘蓉與小兒麻痹癥的姐姐以及母親、弟弟一家四口 蝸居在這個25平方米左右的房間里。雜亂擁擠的房間，對于長期臥床的老人來說，十分壓抑。

　　適老化改造設計師 王晨：這是當時房子拆空以后，我們團隊去現場復尺的一個照片。整個的墻面都剝落得很厲害，因為年久失修，紫金灰都已經酥掉了。在這樣的空間里面，我們的團隊大概就待了十幾二十分鐘，就覺得很壓抑，尤其又在老人癱瘓在這樣一個空間的狀態下，肯定對他們的精神和身體都是有很大損害。

　　王晨為王湘蓉家進行了全屋適老化改造，專門為她家打造了整整一面墻的柜子，要求他們把家里的東西，進行有效收納，大容量的收納空間，無高差的設計、安全扶手的安裝等，都得到因地制宜地應用，改造后的老房煥然一新。

　　上海市民 王湘蓉：最大的變化一個是干凈，一個是寬敞了，我老年人用起來都方便了。

　　適老化改造設計師 王晨：必須從使用者的視角，一個老人的視角，或者說一個殘疾人的視角，去做出你的選擇和設計。居家適老化改造是“開藥”，關鍵是要能夠幫他解決問題。

　　上海：2023年底全市2.1萬戶老人接受適老改造

　　截至2023年底，上海已累計為全市2.1萬戶老年人提供改造。

　　上海瑞金二路街道漁陽里居委會書記 陳燕玲：通過我們政府出一點，然后慈善補一點，進行全屋的適老化改造，能夠很大程度地解決我們社區老年人生活的便捷。

　　與此同時，各個社區也在積極探索社區養老服務體系，打造15分鐘養老生活圈。

　　適老化改造不僅在家庭 更在全社會

　　適老化改造設計師 王晨：我希望走到城市的每一個角落，不管是老人孩子，還是殘疾人，都可以無障礙通行。我只是一個設計師，但是我們依然希望能夠通過這一點小小的堅持，和一些微不足道的努力，去影響更多的人，讓大家看到這個社會會變得更好。

　　蔣秋燕和她的“幸福老人村”

　　與城市相比，農村的老齡化程度更高。在上海松江區堰涇村，有這樣一個“幸福老人村”，白墻黛瓦的院落，江南水鄉的風貌，住在這里的老年人都不愿離鄉離土。蔣秋艷的出現，幫助當地老人實現了鄉村“原居養老”的心愿。

　　“幸福老人村”負責人 蔣秋艷：我們應該說是一個半開放式的農村嵌入式的養老機構，老人基本上還是延續著他們最熟悉的一種生活方式。

　　蔣秋艷，是土生土長的堰涇村人，長大后，她眼見村里的老人越來越多，孩子又不能在身邊照顧。2015年，蔣秋艷和兩名合伙人一拍即合，租下閑置的農村宅基地，進行適老化改造。2016年，設有49張固定床位的“葉榭社區堰涇長者照護之家”正式對外營業，也就是如今的“幸福老人村”。

　　“幸福老人村”既能像專業養老機構一樣提供服務，也會時常組織豐富的活動，讓堰涇村有了更多活力。在與老人們相處的過程中，蔣秋艷發現，比起時刻被照料，老人們更愿意“被麻煩”。“奶奶咖啡”“田園小火鍋”，一些曾經難以想象的新業態在這里出現。村里的老人“忙起來”后，反而有了更多的獲得感和滿足感。

　　“幸福老人村”負責人 蔣秋艷：我覺得他們要的不僅僅是一種生活的狀態，同時我覺得在服務的過程中，其實對他們的自信、個人價值感的體現是完全不一樣的，不僅僅解決他的基本的一個養老，同時豐富他們的養老生活。

　　2023年，從中央到地方，從城市到農村，多項應對人口老齡化的政策出臺落地。

　　《關于推進基本養老服務體系建設的意見》提出到2025年，基本養老服務體系，覆蓋全體老年人。

　　《國家基本養老服務清單》首次以清單的形式，明確了老年人能享受的基本養老服務。

　　《積極發展老年助餐服務行動方案》，積極構建老年助餐服務網絡。

　　從養老變“享”老，一系列事關老年人幸福的民生項目鋪展開來，一張原居安養的服務網正越織越密。老有所養、老有所依、老有所樂、老有所安。讓我們共同守護最美"夕陽紅"！

　　家家有老人，人人都會老。我國快速的人口老齡化給社會帶來不小的壓力，但我們也應該認識到，這其實是文明進步的標志。國家越發展，社會越進步，人們更健康，自然就更長壽。古人感嘆“人生七十古來稀”，今天對于很多老年人來講，“人生七十正青春”，依然可以為社會作貢獻。我國把積極應對人口老齡化上升為國家戰略，就是積極看待人口結構的變化，主動超前做好服務老年人的相關工作，并從中發掘新的經濟增長點，其中最有代表性的就是銀發經濟。圍繞更好滿足老年人多層次、多樣化的養老需求，帶動相關產業發展，銀發經濟發展壯大，既利當前又惠長遠。邁入老齡社會，老有所養是基本，還要老有所樂、老有所為，讓每一位老年人有尊嚴地安享晚年，追求每一個年齡階段的人生價值。