近期，上海每天出院、出艙人數越來越多?！缎滦凸跔畈《痉窝自\療方案（試行第九版）》明確了解除隔離管理、出院后的注意事項——解除隔離管理或出院后繼續進行7天居家健康監測，佩戴口罩，有條件的居住在通風良好的單人房間，減少與家人的近距離密切接觸，分餐飲食，做好手衛生，避免外出活動。

　　由上海市科學技術委員會專項支持，上海市健康促進委員會辦公室、市健康促進中心推出的科普電子書《市民新冠防疫知識手冊》，解答了居家隔離人員日常生活要注意些什么。

　　·選擇通風較好的房間作為隔離室，保持相對獨立，盡量使用單獨衛生間，避免與其他家庭成員共用衛生間。房間應該通風良好，盡量避免使用空調，如使用空調系統通風時，應選擇分體空調。房間內應配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等防護、消毒用品和帶蓋的垃圾桶。室內應放置桌凳，作為非接觸式傳遞物品的交接處（如送餐），并做好消毒。

　　·日常生活及用餐最好盡量限制在隔離房間內，離開隔壁房間時要戴口罩。盡量減少與其他家庭成員接觸，必須接觸時保持1米以上距離。

　　·用過的紙巾、口罩、一次性手套、其他生活垃圾裝入塑料垃圾袋，放置到專用垃圾桶，并每天清理。清理前，用含有效氯每升500到1000毫克的含氯消毒液，或者75%酒精噴灑消毒，至完全濕潤，然后扎緊塑料垃圾袋袋口，交給社區管理人員處理。

　　·與居家隔離人員共同居住者或者陪護人員，也應一并遵守居家隔離管理要求。共同居住者與隔離者共處一室時，應規范佩戴口罩并及時更換。與居家隔離者有任何直接接觸，或離開其居住空間后，以及準備食物、飯前便后、戴手套前、脫手套后，要進行雙手清潔及消毒，保持居室通風，做好家居日常清潔與消毒。

　　（總臺央視記者 竇筠韻 張峻赫）