囿于人情，我們經常不會主動篩選自己的社交關系，到了一定年紀，你的社交圈一定程度上就是你的影子。越是來往多的人，你越可能受其影響，多多少少會跟他們有點像。所以要盡可能跟那些能滋養你的人做朋友，遠離那些消耗你的人。那么，哪些人容易消耗你？主要是以下三種：

　　輕易毀掉你好心情的人。有些人像鞋里的一粒沙子，看起來平淡無奇，但能讓你鉆心疼痛。有個朋友說，她很喜歡一條一千多元錢的裙子，攢了很久的錢才舍得買下來，穿上這條裙子那天，她覺得自己很漂亮，結果有個同事對她說，裙子很漂亮，但你腿粗不適合穿裙子。那一瞬間，朋友一天的好心情都被毀了。經常有人輕飄飄的一句話，就能讓你不開心一整天。他們通常會否定你的努力，貶低你的審美，遇上這樣的人，還是早點離開為好。

　　持續散發負能量的人。我們身邊大概都有這么一兩個人，總是持續散發負能量，不是分享陰謀論，就是散播負面情緒，要么就是散發負面新聞……這種人有一種負能量磁場，你在他那里總能收獲負面的東西，總能感受到他身上那種喪氣、戾氣和消極的氣息，久而久之你也會慢慢喪失正能量。

　　過度索取的人。人到一定年紀難免會被人索取，有人索取你的時間，有人索取你的金錢，有人索取你的支持和鼓勵……但哪怕是最親近的人，也要注意對方索取的程度。有個朋友收入不錯，但他弟弟收入很低，于是弟弟大到買房、結婚、生子、買車，小到生活費、裝空調、考駕照，都要哥哥出錢。因為一直在幫弟弟，哥哥已經三十多了還沒找對象。其實，每個人在你心中，都應該有一個上限，不管是金錢、精力、情緒，沒有人值得你一直無限制地付出。

　　對那些消耗你的人，最好就是物理隔絕，遠離他們并明確你的邊界。另外，我們還要主動尋找那些能夠滋養我們、增加我們正能量的人。

　　交朋友也要有慕強心態。這個“強”不是指有錢、權、勢，而是他有一項你想得到的優點或本領，可以是文筆優秀，可以是家庭和睦，也可以是很會賺錢，或者有創業精神，重要的是你能從他身上學到東西。

　　也許你未必能成為高手的朋友，但可以圍觀他的演講、文章、紀錄片、傳記，甚至是公眾號和微博。他所有的思想精髓，都在自己的表達里，吃透這些你也能學個七八成。

　　總之，想要找到滋養你的人，你先要成為一個可以滋養別人的人，想盡辦法成為某個領域的專家，培養一門自己喜歡的特長，待人溫和友善，并勇于不斷優化自己。（阿秀）