中國西藏網 > 即時新聞 > 國內

人際關系也要“防疫”:情緒來了,讓它先飛一會兒

發(fā)布時間:2022-04-02 13:58:00來源: 新民晚報

  人際關系對我們的影響是非常大的,我們在關系中獲得意義感和價值感。新冠疫情后,外在環(huán)境不斷變化,我們的交往方式也受到影響。疫情管控期間,我們調整了生活和工作方式,孩子在線網課,成人居家辦公。環(huán)境變化大,交往更緊密,我們的人際關系難免出現(xiàn)問題。疫情管控期間,人際關系也需要“防疫”。

  ■情緒來了,讓它先飛一會兒

  負面情緒狀態(tài)下,我們的反應常常是非理性的,我們說的話、做的事,未必是本意。所以情緒“上頭”就如沸騰的開水,要讓它冷一冷,再做反應。最簡單的方式是讓自己快速離開爭執(zhí)的場景,冷靜后再去解決。

  ■減少指責,好好說話

  在家庭生活中,一個問題出來,大家會下意識地爭個對錯,到底是誰的責任。但往往因為站立的角度不同,思考方式不同,沒有絕對的對錯,所以要注意的是減少指責,好好說話。

  ■抓大放小,適當放手

  人的精力有限,不要事事都管,更不要事事都要求很高,這樣只會讓自己很累,周圍的人很難忍受。學會適當放手,提高身邊人的參與度和責任感,可以讓自己更輕松,關系也更緊密。

  ■不要害羞,主動求助

  個體的能力是有限的,當外在的資源或我們內在的能力無法解決一個問題時,要學會主動求助。我們很希望別人可以主動幫我們解決問題,但現(xiàn)實是只有我們說出來,別人才知道我們有需要,所以主動求助也非常重要。

  人際關系是我們非常重要的資源和支持,尤其是疫情特殊時期,身邊大多是我們非常在乎的人。愿我們都擁有高質量的人際關系,攜手共進,共克時艱。

  孫霞(上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院心理醫(yī)學科心理治療師)

(責編: 陳濛濛)

版權聲明:凡注明“來源:中國西藏網”或“中國西藏網文”的所有作品,版權歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉載、摘編、引用,須注明來源中國西藏網和署著作者名,否則將追究相關法律責任。

日韩人妻无码精品一专区| 久久亚洲中文字幕精品一区| 中文字幕7777| 性无码免费一区二区三区在线| 无码专区中文字幕无码| 国产精品三级在线观看无码| 精品亚洲AV无码一区二区| 中文字幕丰满乱子伦无码专区| 久久久久久久亚洲Av无码| 国产成人无码区免费网站| 精品久久久久久中文字幕| 久久亚洲精品无码观看不卡| 日日麻批免费40分钟无码| 亚洲精品无码久久久影院相关影片| √天堂中文官网在线| 亚洲欧美精品一中文字幕| 丰满熟妇人妻Av无码区| 无码国产午夜福利片在线观看| 无码粉嫩小泬无套在线观看| xx中文字幕乱偷avxx| 亚洲AV区无码字幕中文色| 亚洲AV无码乱码精品国产| 亚洲综合无码一区二区| 久久精品国产亚洲AV无码娇色 | 国产激情无码一区二区三区| 午夜福利av无码一区二区| 中文无码伦av中文字幕| 国产激情无码一区二区三区| 日日摸夜夜爽无码毛片精选| 久草中文在线观看| 日韩免费码中文在线观看| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 中文字幕无码高清晰 | 精品久久久无码中文字幕| 日韩精品久久无码人妻中文字幕| 亚洲AV永久无码精品| 亚洲AV无码久久精品蜜桃| 亚欧免费无码aⅴ在线观看| 无码精品人妻一区二区三区免费看 | 特级小箩利无码毛片| 日韩少妇无码喷潮系列一二三 |