中新社北京8月8日電 (記者 應妮)8月8日是“全民健身日”。來自臺灣的健身教練劉畊宏當天在北京推出他的新書《練就自由：開啟無限可能的人生》。

　　作為引發全民健身熱潮的領軍人物，劉畊宏創造了健身操《本草綱目》，每周在直播間和妻子王婉霏帶領數千萬人一起跳操，他們在互聯網逐漸擁有一大批以“劉畊宏男孩女孩”“vivi女孩”為標簽的粉絲群體。在線下，他們也通過各種方式，鼓勵全民健身。

　　在書中，劉畊宏說出了自己健身30余年最渴望表達的理念，“唯有先找到自己的內在動力，才能發自內心地享受自律”。在8日的活動分享中他也提到自律，“為什么很多人會焦慮？雖然都提倡自律，但你盲目自律，就有可能在你人生當中埋下一顆未來過度放縱的定時炸彈。”在他看來，在健身的過程中掌握了生活的主動權，將堅韌與堅持融入生命的每一個細節。正是這種內在的驅動力，才讓我們樂于堅守，享受自律帶來的自由。

　　“好身材只是附加價值而已，大家想擁有的其實是健康的生活方式。而我出這本書，是希望大家能更清楚這件事并不難。”他說。

　　現場面對“你們在影響更多人踐行你們的健康生活理念的時候，最享受的部分是什么”的提問時，劉畊宏和王婉霏不約而同回答：“能通過分享自己的生活方式，讓他人獲得幫助，我們會很有成就感。”

　　除了《練就自由：開啟無限可能的人生》，中信出版集團還推出王婉霏新書《食愈生活：吃出愉悅新生活》以及營養學力作《低碳水飲食指南：如何養成健康易瘦體質》。(完)