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疫情下如何做好自身防護?專家教您“防、控、減”三招

發(fā)布時間:2022-03-21 14:39:00來源: 工人日報

  當前吉林省新冠肺炎疫情仍在繼續(xù)發(fā)展。那么,面對如此嚴峻復(fù)雜的疫情形勢,公眾該如何做好自身防護?吉林大學(xué)第一醫(yī)院感染控制部主任陳玉坤圍繞“防、控、減”三個方面給出了具體建議。

  首先是防。新冠肺炎是一種呼吸道傳染病,以飛沫傳播和接觸傳播為主,密閉空間可通過氣溶膠進行傳播。要堅持正確佩戴口罩,佩戴口罩前檢查系帶牢固性、調(diào)整鼻夾位置,金屬條朝上、顏色一面朝外,整個口罩覆蓋口鼻全部,并且檢查氣密性。多層佩戴口罩其實并不利于增加口罩的過濾性能,而且還會增加空氣的阻力,影響呼吸通暢。保持社交距離、咳嗽打噴嚏時要掩住口鼻,注意做好手衛(wèi)生,增強防范意識和防控知識,保持環(huán)境衛(wèi)生,不隨意丟棄用后的口罩、不隨意吐痰。

  其次是控,要積極配合做好核酸檢測、自我進行健康監(jiān)測,新冠核酸檢測以及剛開始的抗原檢測是發(fā)現(xiàn)感染的有效手段,通過早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,采取隔離管控措施,才能避免因延誤發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致疫情播散。所以,如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀時,在做好個人防護的前提下,要到就近的發(fā)熱門診進行篩查診治。

  最后是減,減少非必要外出、減少人員流動,避免去通風(fēng)不良的場所;說到底,居家是最好的防護。居家時,要勤通風(fēng)。外出回家、飯前便后一定要洗手,接觸可能被污染的物品后要洗手。外出衣物經(jīng)常換洗;注意居家衛(wèi)生,家具表面保持清潔,定期消毒餐具。門把手、桌面等手經(jīng)常接觸的表面每天清潔消毒;容易腐蝕的物體表面或者手機、鍵盤等可以用酒精擦拭;大面積物體表面可用含氯消毒劑消毒;配制和使用消毒劑要注意做好個人防護。保持良好的心態(tài),營養(yǎng)均衡、適度勞逸、保持良好生活規(guī)律,抵御病毒侵襲。(記者 彭冰 柳姍姍)

(責(zé)編: 常邦麗)

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