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預防兒童呼吸道疾病 衣食住行有講究

發布時間:2022-01-10 15:46:00來源: 廣州日報

  兒童由于其特殊的解剖結構及生理特點,再加上免疫機制還不夠完善,因此相對成人來說,呼吸道感染機會更多,一旦感染,病情也容易比成人嚴重。氣溫一降,不少孩子開始出現呼吸道疾病,秋冬季該如何做好防護呢?廣東省婦幼保健院兒科呼吸專科主任、主任醫師李增清來支招。

  穿衣方面,要根據天氣的變化及個人的體質適當增減衣物。穿得太少容易著涼,但也不能捂得太多,衣服穿多了,捂出汗,風一吹,也很容易感冒。對于穿衣,除體質特別弱者(如新生兒、營養不良或有先天性心臟病等基礎疾病的患兒)外,通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。

  平時要注意均衡飲食,營養搭配要合理,以保證獲得充足的營養。另外,孩子在生病期間仍要注意加強飲食護理,可以給寶寶提供一些高熱量、高維生素、易消化的流質半流質食物,如蛋羹、粥、面條、魚湯、牛乳、菜水、果汁等。同時注意多喝水,尤其是發燒期間,多喝水可以較好地幫助體內的毒素排出。

  保持室內空氣新鮮,每日通風兩次,每次30分鐘,家長盡量避免在室內抽煙,秋冬季天氣比較干燥時,可以通過勤擦地的方式,保持室內適宜的濕度。孩子貼身衣服及床單被套等,在有太陽的時候,要多拿出去曬一曬。

  適當的運動也可使機體素質得到提高,在天氣適宜時,多帶孩子參加戶外活動,但要注意寶寶剛睡醒時,不要馬上抱到戶外去,應該讓寶寶在室內活動一會兒,等身體活動開了再去室外。當寶寶玩得出汗時,千萬不要馬上就脫掉衣服,應先把汗擦干,讓寶寶安靜下來,待汗水干了再去脫衣服,這樣才不至于著涼感冒。需要注意的是,在流感季節,要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所,平時也要教育寶寶養成勤洗手的好習慣,外出歸來和進食前,一定要洗手,減少“病從口入”的機會。(全媒體記者王婧 通訊員林惠芳)

(責編: 常邦麗)

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